Sehm marumatsu's blog

モンマルトルの丘の上にそびえる真っ白い建物

　　　　　サクレ・クール聖堂



ビザンチンスタイルの聖堂です。、約４０年の歳月をかけて完成。


　　　　　　　　　　何から何まで真っ白です。本物は真っ白。


　　　　　　　丘の上からのパリはまぁまあです。


絵描きがたくさんいて、下手な日本語で声をかけてきますが無視しましょう。


洒落たカフェ


たどり着くまで、兎に角、坂道と急階段



こんなところに、アパートがたくさんあります。
老人は朝のパンを買うのも大変。

パンを配達する少年。
家計をたすけてるんですね。


最後に1枚。


いいところだぜーーー！ではまた。
次はどこがいいかな？
色々あるぜーーー。

更新が遅くなりすみません


セムマルマツです


日中が温かくなり始めて、やっと春を感じる様になってきました。

温かくなると何だかわくわくしてきますね




さて




私は夏にある計画を実行する＆ダイエットのためにフィットネスクラブで体力作りをしています


水泳、エアロバイク、筋トレをしたり・・・


スタジオでエアロビクスのレッスンを受けたりしています






先日スタジオで『バトルミックス』と言う音楽に合わせて色々な格闘技の動作を楽しみながら

シェイプアップができるクラスを受けてきました。







ファイティングポーズからの〜ジャブ・フック・アッパー
などの動作をします。





画像はそのクラスのインストラクターさんです
（※　画像アップは本人に了承を得てます）





彼は優しい顔をしていますが、意外にスパルタです





ついて行くのが大変です






手と足の動作が違うのって結構頭も使って難しいです






インストラクターさんってすごいですね、尊敬します







ではまた




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　セムマルマツでした。

こんにちは！！

３月になりましたが寒かったり、暖かったりしています。

早く春らしく、暖かくなって欲しいですね…

早速ですが、今度の日曜日に卸センター主催の「リバーサイドウォーク多々良」というウォーキング大会が開催されます

前回は平成22年10月24日に「多々良・流通・オータムウォーク」が開催され、20km歩き通しました

今回は歩く距離を10km・20kmと選ぶ事ができ、私は20kmに挑戦しようと思います

ただ歩くだけでなく、オシャレなウェアを着て歩いてベストドレッサー賞を目指したり、正しい姿勢でウォーキングできるようウォーキング教室など、様々なイベントがあります。

ウォーキングは健康を維持する上でも適した運動であり、最も手軽出来るスポーツです。手始めに運動を何か始めたいと思っている方はウォーキングを始めてみてください

まず、1月に宝満山へ行きました。
天気は曇りでたいしたことないと思っていたら大間違い、
まず、途中も少し雪が残っており、最後の9合目からは、アイゼンも

手袋も無し(私だけのようで、皆さんバッチリ準備されていたようです。)

鎖を握ったら手が痺れました。

頂上にはお昼すぎ到着しましたが、かなり雪が降ってまいりまして、
キャンプ場にて昼食をとりました。

ボンベを持って行っていましたので、
カップラーメンを食べたのがとても美味しかったです。

景色は本当に冬の景色でしたが、幸いにも風がたいしたことなく、
なんとか過ごせました。

ただこの山は20回以上登頂しましたが、いつも登山客で賑わっており、
人気の高い山だと思います。

次に若杉山へ行ってきました。

途中道に迷ったりしましたが、何とか頂上へ到着しまして
ここは売店があり、うどんを食べましたが、本当においしかったです。

ここで有名なのは、千年杉があることですが、あまり知られておらず

見てみる価値は、あると思われます。

道の説明をしますと、キャンプ場からの神社の入口を通って行くと彩杉があり、

そこを10分ほど登ると大和杉が見れます。

えーこんなところにと驚きですが、見る価値はあると思います。

興味がある人にはお勧めです。